Unsere Essgewohnheiten wirken sich direkt auf unsere Darmbesiedelung aus. Nahrungsmittel liefern nicht nur uns Menschen Energie, sondern sind auch Substrat für die Darmkeime. Häufig werden Antibiotikatherapien als Verursacher einer Darmdysbiose genannt. Das ist aber nur die halbe Wahrheit, denn die Ursachen dafür sind vielfältig. Einseitige Ernährung, Alkohol, Rauchen sind nur einige Faktoren, die eine Dysbiose fördern können. Der Lebensstil im Allgemeinen, Bewegung, Stress, Medikamentenkonsum beeinflussen ebenfalls das Mikrobiom. Eine saubere umsichtige Diagnostik beim Arzt ist bei Verdacht auf Störung der physiologischen Darmflora (Dysbiose) ein Muss.

Ernährungstherapeutische Maßnahmen zielen auf die Wiederherstellung der gesunden Darmflora ab. Wir Diaetologen erstellen mit dem Betroffenen gemeinsam ein Ernährungskonzept, das die Darmbarriere stärkt und Auslöser für die Dysbiose meidet. Die gesunden Darmkeime zu stärken ist ebenfalls Teil der Ernährungstherapie. Dies geschieht über eine entsprechende Lebensmittelauswahl und immer wieder auch über den Einsatz von Prä- und Probiotika. Das kleine Universum in unserem Darm braucht besondere Pflege, dann arbeitet es mit und für uns!

Quellen: Krejs G., Widhalm K.: Durch Dick & Dünn, Verlagshaus der Ärzte, Reizdarm.one, Fachakademie für Darmgesundheit, www.histaminintoleranz.ch