Schlau gekocht

Die Autorin Gürtenhofer Silvia (Diätologin & Pädagogin) veröffentlicht ihr erstes, bereits sehr erfolgreiches Buch nach dem Motto: „Alles aus einem Kochtopf!“

Mit den zahlreichen Fleisch-, Fisch-, Brot- und vegetarischen Rezepten und auch Rezepten für Süßspeisen unterstützt das Kochbuch auf ideale Weise eine gesunde Lebensweise. Da die Autorin jedes einzelne Rezept selbst gekochtund perfektioniert hat, kommt auch der Genuß nicht zu kurz.

Die Rezepte können Sie dabei unterstützen folgende Ziele zu erreichen:

• Verbessern Sie Ihre Blutzuckerwerte – ideal für Typ 1 und Typ 2 Diabetiker (anerkannt durch die ÖDV)
• Reduzieren Sie Cholesterin- u. Triglyceridwerte sowie Blutdruckwerte
• Reduzieren Sie Ihr Körpergewicht ohne Hunger oder Diät
• Erhöhen Sie Ihre Stresstoleranz und Konzentrationsfähigkeit
• Unterstützen Sie die gesunde Entwicklung Ihres Kindes
• Steigern Sie Ihre sportliche Leistungsfähigkeit

Dieses Buch bietet eine ideale Ergänzung zu einer Ernährungsberatung der Essperten.

• Inhaltsverzeichnis (PDF)
• Seite 68-69 (PDF): Geschnetzeltes in Frühlingszwiebelsauce und Schweinefilet in Pfeffersauce
  
• Seite 98-99 (PDF): Thunfischpizza leicht und Fischfilet im Strudelteig
  

Direkt bei der Autorin:
Silvia Gürtenhofer
Tel.: 0699-1213 7670
E-Mail: silviaguertenhofer@hotmail.com

Oder über die Essperten:
Tel.: 0732-9971 1799
E-Mail: office@dieEssperten.at